Vi kender alle til følelsen af irriteret hud, som man bare gerne vil hjælpe på vej bedst muligt, så man ender med at søge hele byen igennem for de mest lovende hudplejeprodukter.
Det kan dog være utrolig svært at navigere rundt i det uendelige hav af produkter, som findes derude. For hvilket produkt er det rigtige produkt for dig? Hvad enten du har tør, fedtet, kombineret hud eller bare trænger til en opfriskning, så er det svært at finde den helt rigtige fremgangsmetode indenfor hudpleje.
Huden er kroppens største organ, hvilket giver rigtig god grund til at pleje og vedligeholde den, men hvordan passer man ordentligt på den? Hvordan får man egentlig en flot hud?
Et godt beauty-trick er at rense ud indefra gennem en daglig indtagelse af vitaminer og mineraler.
- A-vitamin: Sørg for, at huden får tilpas mængder af A-vitamin, da det er med til at fremme hudens normale funktion. Du kan finde vitaminet i animalske produkter såsom mælk, æg, fisk og smør. Derudover er en god huskeregel, at vitaminet findes i frugt og grønt, som er meget orange såsom gulerødder eller har en mørkegrøn farve som spinat og grøn peberfrugt.
- Zink arbejder tæt sammen med A-vitamin, da det er med til at fremme vitaminets fulde potentiale. Zink bidrager til sund hud og negle og vedligeholder knoglerne. Der er altså mange gode grunde til at indtage zink, hvilket kan gøres gennem et dagligt kosttilskud eller blandt fødevarer som f.eks. bær, nødder, fisk og brune ris.
Du har nok hørt det en million gange før, men vand spiller altså en vigtig rolle for din huds sundhed. Man skal tænke på vand, som man tænker på cremer og olier – nemlig at det er med til at smøre din hud indefra, og at din hud udtørrer, hvis den ikke får nok væske. Drik derfor masser af vand for at opnå en flot hud og få fjernet affaldsstofferne i kroppen. Derudover er det jo bare et plus, at vand har så mange andre gode effekter, såsom at være forebyggende over for træthed og endda kan hjælpe med vægttab. Så hvad venter du på?
Endnu en gammel kending melder sig på banen, når det gælder hudens sundhed – lad vær med at ryge og drikke for meget alkohol. Rygning behøver vist ingen større introduktion, da vi alle ved, at det er skadeligt og speeder hudens aldringsproces. Rygning bidrager til dårlig blodcirkulation i huden og slider den op uanset hvad. Vi tænker dog mindre over det med alkohol, men derfor er det ikke desto mindre skadeligt. Når du indtager alkohol, så udtørrer huden faktisk indefra, og du mister en masse væske samt fedtstoffer ud af kroppen. Skær derfor ned på alkoholen og drik mere vand i stedet for.
Hos mange kan det være svært at få presset motion ind i hverdagsskemaet, men vidste du, at motion faktisk giver glød til huden og øger blodcirkulationen? Uanset om du træner hver dag i ugen, et par gange om ugen eller blot går en tur i et godt tempo – så hjælper det altså din hud.
Den sidste, men nok en af de mest vigtige tips, er søvn. Du hørte rigtigt, du kan faktisk sove dig til en flot og sund hud. Om natten får vores hud nemlig lov til at regenerere, hvilket vil sige, at huden reparereres. Men den har brug for søvn for at kunne gøre det. Prøv så vidt muligt at få mellem 7-8 timer hver nat og brug en god natcreme til at massere ind i huden inden sengetid.
Et gammel ordsprog siger, at man må lide for skønheden, men dette synspunkt deler vi IKKE hos Beauty Bear. Vi mener ikke, det skal være en kamp at få den ydre skønhed frem – man skal bare starte med det indre. Huden kan nemlig være et komplekst område at arbejde med, hvis man ikke kender til de nærringsstoffer, som den har brug for. Netop derfor har vi skabt SKIN Vitamins, som er en nem tilføjelse til en ellers travl hverdag, hvor hudens naturlige skønhed er i fokus. Udover de førnævnte tips til en flot og sund hud, så er netop SKIN Vitamins et fornuftigt supplement, da de indeholder 12 forskellige og nøje udvalgte vitaminer og mineraler, der tilsammen sikrer din huds optimale skønhed – både indefra og udefra. Derudover er SKIN Vitamins 100% veganske og smager fantastisk, what’s not to like?